（学生记者 陈若雪）5月19日，js5金沙2004cm(中国)有限公司（以下简称新闻学院）、公共管理学院、哲学院和文澜学院四院联合“青年马克思主义者”培训班暨新闻学院明德讲堂理论视野专题讲座在文澜108教室开讲。本期讲座由校心理健康教育咨询中心何红娟老师主讲，主题为“与压力共舞”。新闻学院辅导员张向飞到场学习。

讲座现场

“我们面临一件事情或一个问题时心里产生的紧迫感便是压力”，讲座一开始，何红娟便道出了压力的内涵。随后，她又结合图片展示向在场的学生讲解了在何种情况下人们更容易产生压力。在讲座中，何红娟除引用名人事迹来论证压力的耐受力有多大、何种性格的人更容易产生压力这两个问题外，她还结合自身的一次车祸经历来阐述正视压力、调节自我的重要性，“事情既然已经发生，就要平静地面对，冷静地处理，多往好的方面想，不给自己带来不必要的烦恼”何红娟如是说。

对于如何对压力进行管理和调节这一问题，何红娟从躯体、认知、情绪、社会、行为五个层面进行了重点讲述。“让我印象最深刻的是何老师从行为上提出的管理压力的方法，遇到压力时想一想自己最爱吃的、最喜欢做的事情，心里就会幸福很多”，来自哲学院的周同学说道。

何红娟进行讲述

在讲座的最后，何红娟表示由于四院联合“青马班”的学员为四个学院的学生干部骨干，而通常情况下学生干部承担的责任很多，面临的压力也比普通的学生要多，因此选择这个主题展开，以让学生干部面对压力时能有更清晰的认识并学会调适压力的方法。（编辑：陈聪媛）